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Alimentação Saudável

Exercícios Físicos e Alimentação Adequada

Atividade física e alimentação – duas importantes ferramentas para uma saúde de ferro! Certamente você já ouviu o ditado “você é o que você come” e ele não poderia ser mais verdadeiro! Embora o ditado tenha um significado popular próprio, associando à saúde dos...

Alimentação Não Saudável

Comida de fast-food = Alimentação não saudável. Fuja! O que acontece no seu organismo após comer um Big Mac? Nosso cérebro prefere alimentos com muitas calorias. Nosso cérebro evoluiu durante uma época em que o alimento era escasso, o que fez com que nos adaptássemos...

Dietas da Moda: aliadas ou vilãs no tratamento da obesidade?

A todo o momento somos bombardeados com informações sobre novas dietas “milagrosas”  que prometem uma “revolução” na área da Nutrição, com emagrecimento rápido e definitivo. Tais dietas são adotadas e seguidas por milhares de pessoas, tendo em vista a quantidade de...

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10 Passos Simples para uma Alimentação Saudável

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Atividade Física

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Envelhecer com Saúde

Atividade Física e Envelhecimento Cada vez mais estudos vêm evidenciando a atividade física como recurso importante para minimizar a degeneração provocada pelo envelhecimento e possibilitando ao idoso manter uma qualidade de vida ativa. Visto que ela tem potencial...

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Prevenção da Osteporose

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